الرياضة والصحة العقلية ومرض الزهايمر

يعتبر الزهايمر أحد أشكال الخرف، ويؤدي إلى تدهور متواصل في قدرات التفكير ووظائف الدماغ، وفقدان الذاكرة.

ويتطور المرض تدريجيا لفقدان القدرة على القيام بالأعمال اليومية، وعلى التواصل مع المحيط، وقد تتدهور الحالة إلى درجة انعدام الأداء الوظيفي.

والأنشطة الرياضية يمكن أن تساهم في تقوية الذاكرة والتركيز. الأنشطة الرياضية تساعد في تدفق الدم إلى الدماغ وبذلك تمنع تقلص الحصين المسؤول عن الذاكرة.

فعند ممارسة الرياضة، تنتج العضلات بروتينا يسمى “cathepsin B” ينتقل إلى المخ ويحفز نمو الخلايا العصبية، كما أن مستويات هذا البروتين الموجودة بالفعل ترتفع عند ممارسة الرياضة……