مهارات السباحة و الام أسفل الظهر

مع تطور التكنولوجيا في مجالات الحياة المختلفة وتطور وسائل الراحة والرفاهية إلى حد أصبح بإمكان الفرد أن يعرف ماذا يدور في العالم وهو جالس خلف جهاز الكومبيوتر وعبر اﻹنترنت أو بكبسة زر ليدير جهاز التلفاز، وأصبحت الألعاب الموجودة على الأقراص المدمجة بديلا للألعاب التي تتطلب الحركة والجهد، وأصبحت هناك العديد من الوظائف التي تتطلب الجلوس خلف طاولات المكاتب وغير ذلك من التسهيلات المعتمدة على التطور التكنولوجي، وقد أدى هذا الوضع والتطورإلى خفض النشاط البدني والحركي عند الأفراد حتى أصبح عند البعض معدوماً، وكنتيجة لذلك انتشرت العديد من الأمراض والتي عرفت بأمراض قلة الحركة كأمراض القلب والشرايين والسكري والسمنة وآلام أسفل الظهر.

وتعتبر آلام أسفل الظهر من أكثر المشكلات التي قد تظهر بسبب التكنولوجيا الحياتية الحديثة والتي تصيب كل من الرجال والنساء على حد سواء، وعلى إختلاف أعمارهم وأعمالهم،حيث تشير الإحصاءات إلى أن 80% من الناس في مختلف فترات حياتهم قد يشكون من آلام أسفل الظهر.

…..