أسس التدريب الرياضي

يهدف التدريب الرياضي إلى رفع مستوى الانجاز في الألعاب كافة والوصول به الى المستوى الأفضل ، ويسعى إلى التطور السريع في هذا المجال من خلال أحمال التدريب وشدتها وكذلك الاهتمام بعمليات الاستشفاء الرياضي وسرعة التخلص من آثار التعب الناتج عن جرعات التدريب، فالتدريب هو الطريق لضمان التطور المستمر وجعل اللاعبين قادرين على الوصول إلى المستويات الرياضية العالية من خلال تنمية وتطوير قدرات الفرد البدنية والوظيفية والنفسية، وغاية التدريب الرياضي بصورة عامة هي الوصول الى المستوى العالي للرياضي وتحقيق أعلى درجات الانجاز وهو الأمر الذي يتأتى من خلال رفع القدرات البدنية والوظيفية والنفسية للرياضي ، ومن خلالها ينعكس ذلك على الاداء المهاري والخططي بالإضافة الى القوام والشكل العام وتطور الأجهزة الوظيفية الداخلية مثل زيادة حجم القلب وزيادة في حجم الدم المدفوع في الضربة القلبية الواحدة وزيادة نسبة الهيموغلوبين وتغيرات في الجهاز العضلي…..

…..