عندما تنتبه الى نفسك يمكنك انذاك ملاحظة واختبار ألاشياء التي بأمكان الاخرين ملاحظتها فيك بسهولة مثل جسمك وملابسك وأيماءاتك وطرق تصرفك وسلوكيات أجتماعية اخرى، أو يمكنك التركيز على جوانب غير الظاهرة أو الخفية لذاتك والتي لايتمكن اي شخص اخر من ملاحظتها سواك مثل الافكار والمشاعر والطباع والاحاسيس الجسمية الداخلية وغيرها.
يهتم هذ الكتاب بكلا نوعي الشعور بالذات، حيث انه يقدم نظريتي الخاصه بالشعور بالذات والبحوث المتعلقة بها بالاضافة للمضامين التي تشتمل عليها النظرية من اجل البحوث المستقبلية ولغرض تحقيق الفهم الافضل للذات والشخصية والسلوك ألاجتماعي،كما يناقش هذا الكتاب المداخل النظرية الاخرى للشعور بالذات وعلاقتها بالمدخل الذي قدمته في محاولة لوضع مانعرفة بخصوص القلق ألاجتماعي في أطار موحد.