رفع كفاءة السباح وحمل التدريب

يمثل الحمل التدريبي الجزء الرئيسي والهام من العملية التدريبية, فهو القاعدة الاساسية للتدريب الرياضي في المجالين النظري و التطبيقي, وكذلك له التأثير والكبير على الإنجاز لما تمثله من جزء هام جدا من الوحدة التدريبية والتمارين الرياضية.

وتأتي أهمية معرفة كيفية تحديد جرعات حمل التدريب خلال التدريب من جهة ومن جهة اخرى كيفية الارتفاع بمتطلبات التدريب في رفع مستوى لياقة اللاعبين المهارية و البدنية حتى يمكن الوصول بهم الى الهدف المنشود , بتحقيق افضل الانجازات في الدورات الاولمبية وبطولات العالم.

ويعد حمل التدريب الركيزة الأساسية التي يعتمد عليها التدريب الرياضي لأنه يحوي في طياته كافة التغيرات التي تنعكس على أجهزة الرياضي الوظيفية نتيجة الشدة والحجم التي تقع على كاهله فضلا عن الراحة التي تمثل عودة تلك الأجهزة جسم الرياضي إلى حالتها الطبيعية أو شبه الطبيعية لحصول التكيف المنشود…

…..