اللياقة البدنية والمهارية

حظي علم التدريب الرياضي في السنوات الأخيرة خطوات واسعة للأمام، حيث تضاعفت جهود العلماء في مختلف مجالات العلوم المرتبطة بالرياضة بصفة عامة ولقد كان من أهم جهود المتخصصين والمهتمين والمسؤولين عن تقدم المستوى الرياضي هو البحث عن أفضل الطرق والوسائل لتطوير المستوى البدني والمهاري للرياضي.

والتدريب الرياضي المنظم يؤدي الى زيادة كفاءة الجهاز العضلي وهدا نتيجة لظهور تغيرات تشريحية وفيزيولوجية عليه مما يؤدي الى تحسين القوة، السرعة، درجة التحمل. والمهارة الحركية هي صفة اوتوماتيكية للتصرف الارادي للرياضي والتي تتكون بالدرجة الاولى من جراء التدريب…

…..